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疫情下变得暴躁易怒、失眠 ┄┄ 专家说可以做做这个超级简单的动作(附练习指南)

丽水市第二人民医院
2022年04月15日 12:05

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近段时间,全国各地疫情多发,防控形势严峻。疫情不仅威胁着公众的身体健康,也影响着人们的心理健康。

人们难免会产生一些诸如紧张、恐惧、焦虑等负面情绪,影响着工作与生活。

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这几天,家人们发现徐女士脾气越来越火爆,动不动就发脾气;徐女士也觉得自己这段时间不大对劲,自己控制不住自己……她找到了丽水市第二人民医院心理咨询中心的闫凤武主任医师。

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点击了解徐女士近期状况

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在与徐女士的问诊中,闫凤武主任医师发现她存在比较严重的焦虑,同时他介绍了疫情下比较容易出现的一些心理问题……


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如何平稳情绪状态,闫凤武主任医师建议大家可以做一下"十巧手“,这方法简单易行。


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点击了解“十巧手”

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听完闫凤武主任医师的建议

大家一起动手来做做“十巧手”吧!

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编辑:宣传统战处 马志春│  审核:邓丽云
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