晚上睡不着，相信很多人都碰到过。但是如果连续一段时间都睡不着或者睡不好，那就要注意了。今天是世界睡眠日，接下来老白就带大家一起去了解一下睡眠要注意的问题。
图为五病区主任王静医师为市民坐诊
在市第二人民医院睡眠实验室里，医生帮一个这段时间失眠的市民做诊断。
图为护士在监测患者的睡眠质量
总共有多长时间睡不去了，（一个半月），有没有什么原因，家里有什么事情或者累掉了，（我妈妈生病了）。要照顾累掉了，心理也有一点。
医生介绍说，每天因为失眠过来门诊的病人至少就有五六十人。医生通过专业仪器的测试，就能掌握病人的睡眠质量。
这段（蓝色）是深睡眠，三度的。这个红色的是做梦。这边绿的，浅一点的二度睡眠。黄色的是一度睡眠。白色的就是醒来了。后半夜没怎么睡。
医生说，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡觉人就会死亡。如果睡眠不好，很多毛病就跟着来了。
丽水市第二人民医院 王静:长期的失眠不但会影响人的情绪，还会造成人体免疫能力下降、高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞等等问题，根据统计的话，冠心病每年猝死的人中30%以上都是猝死在睡眠的阶段。
如果失眠了，要想恢复健康就需要通过专业的检查，查明病因，然后才能对症下药。但是，很多市民不把失眠当成病，存在着不少误区。
丽水市第二人民医院 王静:一个是随便到药店或者医院去开点安眠药，吃下去就好了。还有一个是认为失眠是累了，没力气了，吃点人参或者去挂点生脉之类，可能就好了。
医生说，如果已经是失眠的人，再吃补药，不但起不到治疗作用，而且可能会使患者的神经功能更加兴奋，引起更严重的失眠。所以，如果你一段时间失眠，还是去找医生看看。
