考试中的心理调适
要有四心
*瓦伦达心态：
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰。人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。
对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”
后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。
专家介绍：
张岩 专科男病区主任
主治医师
精神科病区副主任，丽水市心理救援队副队长，丽水市“12355”青少年服务热线特聘心理咨询师。
曾参与丽水莲都区里东村泥石流灾害心理救援。主持开展《丽水市中学生考前焦虑及应对策略研究》课题。
长期从事中学生考前焦虑的临床咨询工作。
坐诊时间：周一至周五全天
坐诊地点：专科男病区（一病区）
联系电话：0578-2317729
来源阳曲教育
