“我是不是得病了？”，“我感到焦虑”，“我经常失眠”……
新冠肺炎疫情突然来临，大家也减少外出活动，多日宅家，为共同抗击疫情做着力所能及的努力。
居家行动在很大程度上减少了疫情的传播，但长时间有限的室内生活，使得很多朋友出现不同程度的心理问题，如焦虑、恐慌、烦躁、失眠等。丽水市心理危机干预专家组给大家支招啦！
一、要稳定情绪
如果没有出现发烧、干咳等典型的症状，身边也没有确诊或疑似的病人，而且也很少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌和焦虑。
要是您因为疫情有过多的心理困顿，且无法通过自身调节，那么您也可以拨打丽水市24小时心理援助热线咨询，同时也可以添加我们的“益心·心理”微信进行咨询。
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特殊时期，我们一起努力
调整好心态，保持心理健康
早日打赢这场病毒战！
