散 步
遵循“饭后百步走、活到九十九”的养生之道，多少人坚持每天散步而乐此不疲，多少人因此远离了高血压、关节炎、气管炎等慢性病……，散步的独到功效，是毋庸置疑的。它既是一种休闲方式，也是一种值得信赖的强身健体方式，同时，它还是一种生活态度。
我一直推崇散步，但却很少付诸行动，最喜欢饭后靠在沙发上架着二郎腿看电视，感觉比陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”还怡然自得，为此没少受夫人的批评，可每每都“态度诚恳，屡教不改”，已至于成了儿子的学习榜样。
援非生活彻底改变了这一切。2007年7月底，我参加了中国援非洲马里医疗队，来到非洲马里的马尔格拉县。除了上班，这里的生活单调枯燥得让人吃惊，散步由此走进了我的日常生活。
我们散步有两条线路。
一条在医疗队附近，是贯穿于一望无际旷野中的一条普通的黄泥碎石路，路边有当地农民的庄稼地，雨季时绿油油的，旱季却一片荒芜。但对于来自山城的我们，置身于旷野的感觉实在奇妙。大地向远处无限延伸，天空像一个奇大的水晶锅盖扣住大地，在无限处，天与地相接，“天似穹庐笼盖四野”大概说的就是这种气势！可惜会有毒蛇出没。有一次散步时我们曾与毒蛇四目相对，所幸虚惊一场。但从此走在这条路上就有些心惊胆颤的了。
另一条线路是尼日尔河边。走出医院大门往右转，穿过一小片树林，大名鼎鼎的马里母亲河——尼日尔河就出现在我们眼前。
散步到尼日尔河边
作者背后是雄伟的马尔格拉大桥
雨季的尼日尔河，虽然没有杭州西湖的秀美，但却不乏钱塘江的雄伟，远远望去像穿过马尔格拉的一条巨龙，气派非凡；左边是马尔格拉的骄傲---横架尼日尔河气势恢弘的马尔格拉大桥；向右不远处是渔民简易土坯房和袅袅炊烟；对面河岸上有一片高低不平的绿树林，仿佛披在巨龙身上的一条绿绸带；最令人叹为观止的是河面上空的晚霞，如此色彩斑斓、千姿百态、变幻万千！染红了半边天空，染红了微波荡漾的河水，也染红了河面上缓缓而行的渔船。“残霞夕照，千里澄江似练，溶溶碧水浸暮云”的景象令我们如置身画中，除了不时发出的惊叹声，就只有相机的喀嚓喀嚓声了！
尼日尔河边的晚霞
待到斜阳西沉，皓月当空，繁星满天，又是一番“月高风定露华清，微波澄不动，冷浸一天星”的意境。尤其在凉季，皎洁的月光照得马尔格拉河边异常明亮、开阔，四周万籁寂静，心无杂念，迎着徐徐凉风，有人放纵高歌，也有人低声耳语。我们的天文星象学家麻醉科任建军医生却忙着给几位好学的弟子讲解神秘的宇宙之谜，什么牛郎织女星、天狼星、猎户座、七姐妹星团…看得津津有味。有时还接连看到明亮的彗星、一闪划过的流星，会让我们激动好一阵子，因此还产生了“马尔格拉医疗队看星团”
在凉季的河边散步，我们可以看到渔民们把一条条渔船紧挨着沿河边排成一条长龙，在船边搭起三个石头一口锅，做着他们的美味晚餐，鱼香阵阵，笑声朗朗，此时我们也忍不住凑上去看一看，闻一闻，不瞒你说不吞口水还真有点难啊，但对他们用手抓着食物这种吃法，说实在的我还是看不下去，但他们的生活态度、和谐气氛却留给我很深的印象。
散步积极分子，可不能不提医疗队的 “八郎”（这是上一批给取的名字，上一批有七个男队员，就戏称这只雄狗为“八郎”），它最喜欢散步。只要看到我们准备出去散步的架势，它必定提前远远的跑在前面，一路上蹦蹦跳跳，围着我们做各种各样非常可爱的动作，或用脚或用嘴，但都非常有分寸，不会伤着你。我们都习惯了它跟我们一起散步，如果哪一天散步没看到八郎，肯定有人会问。‘八郎’有一个坏习惯，每次出去都会和其它同类吵架，狗仗人势，盛气凌人，害得我们没少劝架。不过，大家还是公认没有八郎的散步是不完美的。
尽管非洲马里的蚊子很“热情”，尤其在雨季的河边，蚊子更多。散步回来后常会发现手臂上多处和蚊子亲密接触留下的点点口红印迹。但我们的散步热情始终未减半分。这不能不归功于一位重要人物，那就是针灸科王大姐。她为人豁达、做事干练，很有号召力，尤其对散步情有独钟，风雨无阻，每日召集，被我们一致推举为“散步团”团长，对这份来之不易的荣誉，她欣然笑纳。在她的号召下，我对散步从以前的“口头拥护者”渐渐变成了现在的“坚决执行者”，一天不去走走就浑身难受了。
不知不觉，我们到马里已经一年多了，坚持晚饭后散步已经成了我们援外生活的一部份，也是尼日尔河边的一道亮丽风景。散步，使人心胸开阔，身心健康，不但增强了体质，也增强了团队的凝聚力。两年援外生活中的散步经历将成为我一生中最美好的回忆。
马尔格拉医疗队 张一平
